Gérer le stress

Selon l'INRS, l'Institut National de Recherche et de Sécurité, le stress apparaît depuis une quinzaine d'années comme l'un des risques majeurs auquel les organisations et entreprises doivent faire face : un salarié européen sur cinq déclare souffrir de troubles de santé liés au stress au travail.

Définition du stress au travail

L'agence européenne pour la sécurité et la santé au travail nous apprend que le stress « survient lorsqu'il y a déséquilibre entre la perception qu'une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu'elle a de ses propres ressources pour y faire face. Bien que le processus d'évaluation des contraintes et des ressources soit d'ordre psychologique, les effets du stress ne sont pas uniquement de nature psychologique. Il affecte également la santé physique, le bien-être et la productivité ». On retrouve dans cette définition trois notions importantes :
- les facteurs de stress, c’est-à-dire des situations de travail contraignantes qui vont favoriser l’apparition de l’état de stress,
- la personne qui va réagir à ce qui lui pose problème, à la fois avec son corps et son psychisme,
- et les effets observables sur les comportements ou la santé de la personne et sur l'entreprise, si la situation concerne un nombre important de salariés.

Le stress : un risque pour la santé

Dans une société de compétition qui demande toujours plus de productivité, certaines personnes réagiront mal aux situations d'urgence continue, à la répétitivité de leurs tâches, à la pression des responsabilités, etc. Si le stress devient chronique, il devient dangereux. Le stress représente une immense dépense d'énergie pour l'organisme. Il peut affecter la santé psychique et physique en baissantles capacités de concentration et de productivité, sans oublier la fatigue plus ou moins sévère, le risque de dépression et les problèmes cardio-vasculaires qu’il peut générer.

Comment lutter contre le stress ?

Les psychologues coachs de psycho-coaching.com vous proposent des solutions pour mieux gérer votre stress. Après avoir déterminé de quel type de stress vous souffrez, les éléments qui le déclenchent, etc. nous vous apporterons un conseil personnalisé et adapté à vos besoins.

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